Dagens mat och träning
Frukost: Verum yoghurt (laktosfri) med Pauluns müssli och en kopp kaffe
Efter träning: Proteinshake
Lunch: Risnudlar med champinjoner, bacon, purjolök och cream fraîche (laktosfri), vitaminer, omega3 och ett glas vatten
Middag: Tonfisk Xpress (grillad paprika) babyspenat, ruccolasallad, vitaminer, omega3 och ett glas vatten
Under kvällen: Två glas vin (vitt), lite morötter och dip (laktosfri) (dom andra gottade sig med chips, jag vågade inte smaka en enda) och en apelsin
Träningen bestod av:
10 minuters uppvärmning på gymet
80 minuters gym - mage
