Dagens mat och träning
Frukost: Valio yoghurt (laktosfri)
Efter träning: Proteinshake
Mellanmål: Två kokta ägg, mosade med lite smör och en kopp kaffe
Lunch: 1 kvarg vanilj PRO (laktosfri) med färska jordgubbar och blåbär
Middag: Lasagne, vitaminer och ett glas vatten (inte den bästa iden - jag svullnade upp, fick ont i magen och mådde illa större delen utav kvällen)
Fika: Fruktsallad och en kopp kaffe
Kvällsmat: Välling med frysta hallon, vitaminer, omega3 och ett glas vatten
Träningen bestod av:
10 minuters uppvärmning på öppnandet
60 minuters gym - ben
