Dagens mat och träning
Frukost: Verum yoghurt (laktosfri) med havreringar
Lunch (på stan): Grillad fläskfilé, wookade grönsaker, rödvinsås, vitsminer, omega3, ett glas vatten och en kopp kaffe
Fika: En kopp kaffe
Middag: Ett grillat kycklingbröst, en mosad avocado med salt och citronpeppar, vitaminer, omega3 och ett glas vatten
Efter träning: Proteinshake, lite pasta, grillad kyckling och ketchup (förvånande utan protester)
Träningen bestod av:
10 minuters uppvärmning på löpbandet
60 minuters gym - mage
