Dagens mat och träning
Frukost: Proteinsmootie
Lunch: Minestronesoppa, knäckebröd med smör, skinka, tomat, fefferoni, vitaminer, omega3 och ett glas vatten
Efter träning: Proteinshake
Middag: Buffé från Zorbaz, vitaminer, omega3 och ett glas vatten
Kvällsmat: Mannagrynsgröt med jordgubbssylt
Kvällsgott: Lite lösgodis och ostbågar
Träningen bestod av:
10 minuters uppvärmning på löpbandet
60 minuters gym - överkropp
