Dagens mat och träning
Frukost: Proteinsmootie och en kopp te med mjölk och honung
Lunch: Proteinsmootie
Efter träning: Proteinshake
Middag: Köttsoppa, knäckebröd (frukost) med smör, vitaminer, omega3 och ett glas natten
Kvällsmat: Kesella vanilj med hallon, vitaminer, omega3 och ett glas vatten
Kvällsmat: En kopp te med mjölk och honung och två morötter
Träningen bestod av:
15 minuters uppvärmning på löpbandet
45 minuters gym - mage
