Dagens mat och träning
Frukost: Proteinsmootie
Efter träning: Proteinshake
Lunch: Glasnudlar med hemgjord "sås", vitaminer, omega3 och ett glas vatten
Middag: Rester från lunchen
Under kvällen: Lite lösgodis, alkoholfri "drink" och en mugg välling med frysta hallon
Träningen bestod av:
10 minuters uppvärmning på löpbandet
60 minuters gym - ben
