Dagens mat och träning
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med banan och kanel
Efter träning: Proteinshake och en banan
Mellanmål/lunch: Risgrynsgröt med socker och kanel
Middag: Laxfilé med cream fraîche, äggnudlar, tomat, vitaminer, omega3 och ett glas vatten
Fika: Två koppar te med mjölk och honung
Kvällsmat: Fruktsallad med kesella vanilj, vitaminer, omega3 och ett glas vatten
Träningen bestod av:
30 minuters uppvärmning på löpbandet
60 minuters gym - ben
