Dagens mat och träning
Efter träning: Proteinshake, en banan och en kopp kaffe
Frukost: Verum yoghurt med Ica crunchy, två kokta ägg med kaviar och en kopp kaffe
Fika: En kopp kaffe
Lunch: Kvarg, Ica crunchy, knäckebröd (frukost) med smör och ett glas vatten
Mellanmål: En apelsin och en banan
Middag: Kycklingsallad, vitaminer, omega3 och ett glas vatten
Kvällsgott: Varm banan med smält choklad
Träningen bestod av:
500 meter gång (6,5km/h)
500 meter löpning (9km/h)
500 meter gång (6,5km/h)
1500 meter löpning (9km/h)
30 min gym - mage
