Dagens mat och träning
Frukost: 2 mackor (laktosfritt och glutenfritt hembakat bröd), den ena med leverpastej och inlagd gurka, den andra med ost och paprika, 2 kokta ägg och en kopp te med mjölk och honung
Mellanmål: Proteinbar och en kopp kaffe
Lunch: Keso med banan, pumpakärnor, solroskärnor och kanel, vitaminer, omega3 och en celcius
Middag: Grönsakssoppa, knäckebröd (frukost) med smör och ett glas vatten
Kvällsmat: Keso med Ica crunchy, vitaminer, omega3 och ett glas vatten
Under kvällen: En kopp te med mjölk och honung och ett par bitar lösgodis
Träningen bestod av:
14 minuter på löpbandet
(enligt program)
