Dagens mat och träning
Frukost: Proteinsmootie
Efter träning: Proteinbar
Mellanmål: Två mackor, en med ost och en med leverpastej
Middag: Spenatsoppa och en proteinbar
Under kvällen: 3 glas vin och lite morötter, gurka, blomkål och dip
Träning:
10 minuter på crossen
10 minuter på löpbandet
45 min core