Gårdagens mat och träning
Frukost: Två kokta ägg, knäckebröd med bredbar leverpastej och inlagd gurka, fruktsallad med kesella vanilj och en kopp te med mjölk
Efter träning: Proteinshake
Lunch: Äggröra med bacon och ett glas vatten
Middag: Hemgjorda köttbullar, rusningar, tacosås och ett glas vatten
Kvällsmat: Hallon och kesella vanilj
Träningen bestod av:
13 minuter på löpbandet
(enligt program)
60 minuters gym - ben
